天気と頭痛台風後に増える“ズーンとした頭痛”のしくみ
台風明けにズーンと重い…その正体と、今日からできるセルフケア＆整体のサポートをまとめました。
台風が過ぎて空気が澄んできたのに、「なんだか頭がズーンと重い」「偏頭痛が出てきた」——そんな声が増える時期があります。実は、台風通過後は気圧が急に上がる“リバウンド期”になりやすく、この変化が自律神経や血管に影響して頭痛を悪化させやすいのです。
気圧リバウンドと頭痛の関係
- 台風の低気圧→高気圧への急な切り替わりで自律神経が揺さぶられる
- 血管の収縮と拡張が繰り返され、偏頭痛が出やすい
- 緊張状態から解放された反動（だるさ・痛み）が表面化することも
台風通過後の「気圧リバウンド」をしずめるケア
耳→頭皮→体温の順に整えると、自律神経の揺れが収まりやすくなります。
1
耳周りのマッサージ（自律神経を整える）
耳を軽くつまんで回す／付け根を円を描くように刺激。三半規管まわりの過敏さを落ち着かせ、気圧変化で乱れた自律神経を整えます。
2
頭皮マッサージ（血行を上げてズキズキ緩和）
生え際→頭頂→後頭部へ、指の腹でゆっくり押圧。こめかみの緊張が抜け、血行が上がって重だるさが和らぎます。
3
首肩を冷やさない（体温ギャップを抑える）
冷房や風が直撃しない位置に調整。朝夕はストールや薄手の羽織で体温差を緩和し、首肩のこわばりを防ぎます。
ポイント：台風後3日間はとくに要注意。水分補給を増やし、睡眠時間を30分でも確保すると回復が早まります。
当院の整体でできること
小田原市の女性専門 頭痛整体 Heart＋小田原では、気圧変化で乱れやすい自律神経を整え、首肩の緊張をやさしく解放する施術を行っています。薬に頼らず自然な回復力を引き出し、「台風後のズーンと重い頭痛」を軽減するサポートをします。