「頭痛が来るたびに薬を使っていたら、最近は毎日のように頭痛が出るようになった」
当院にも、このような不安について相談される方がいらっしゃいます。また私自身も、以前に長期間薬を使用していた経験があり、それをきっかけに薬と頭痛の関係について考えるようになりました。
頭痛薬などの使用が多い状態が続くと、頭痛の日が増える「薬剤の使用過多による頭痛」が問題になることがあります。日本頭痛学会では「薬剤の使用過多による頭痛（薬物乱用頭痛）」と説明されています。
この記事では、薬の使用日数を確認するポイントや医療機関へ相談する目安、頭痛日記のつけ方、医療機関で確認した後に整体院で相談できる範囲をお伝えします。
薬の使用日数を確認してみましょう
- 1か月のうち、頭痛がある日が15日以上ある
- 頭痛薬を使用する日が以前より増えている
- 薬の効き方が以前と違うと感じる
- 頭痛が起こることへの不安から、薬を早めに使用することがある
- 複数の市販薬や処方薬を使っている
- どの薬を月に何日使用したか把握できていない
- 頭痛によって仕事・家事・睡眠に支障が出ている
これらに当てはまるからといって、薬剤の使用過多による頭痛と決まるわけではありません。診断には、もともとの頭痛の種類や頭痛日数、薬の種類、使用日数などを医師が総合的に確認する必要があります。
薬の使用日数に関する目安
- 頭痛が1か月に15日以上ある
- 急性期・対症的な頭痛治療薬を3か月を超えて定期的に使用している
- トリプタン、複合鎮痛薬などは月10日以上が基準になる場合がある
- アセトアミノフェンやNSAIDsなどの非オピオイド系鎮痛薬は月15日以上が基準になる場合がある
※基準となる日数は薬の種類や組み合わせによって異なります。市販薬にも複数の成分が含まれることがあるため、自己判断せず、使用している薬を医師・薬剤師に見せてご相談ください。
薬の使用と頭痛が悪循環になることがあります
片頭痛や緊張型頭痛など、もともとの頭痛がある方が急性期治療薬を頻繁に使用していると、頭痛の頻度が増え、薬を使う日も増えていく場合があります。
「頭痛が起こるのが不安だから早めに薬を使う」「薬を使っても再び痛くなるため、追加で使用する」という状態が重なると、頭痛と服薬の状況を自分で把握しにくくなることがあります。
ただし、頭痛が増える理由は薬の使用だけとは限りません。別の病気による頭痛や、片頭痛などの状態が変化している可能性もあります。薬の効き方や頭痛の回数が変わったときは、整体だけで判断せず、脳神経内科・脳神経外科・頭痛専門外来などへご相談ください。
薬を使用する日が増えやすい背景
もともとの頭痛が十分に管理できていない
片頭痛や緊張型頭痛などが繰り返されると、痛みに対応するために急性期治療薬を使用する日が増えることがあります。頭痛の種類や治療方針を医療機関で確認することが重要です。
頭痛への不安から早めに薬を使用する
仕事・育児・家事などを休めない状況では、「悪化する前に飲んでおこう」と考えることがあります。ただし、医師から指示された予防薬と、痛みが起きたときに使用する急性期治療薬は役割が異なります。使用方法がわからない場合は、処方した医師や薬剤師へ確認しましょう。
体調の変化によって頭痛の日が増えている
睡眠不足、生活リズムの変化、ストレス、月経周期などに伴い、頭痛が増える方もいます。頭痛の日数と薬の使用日数を記録しておくと、医療機関で状況を説明しやすくなります。
頭痛薬を使う日が増えたときの対応
① 医師・薬剤師に相談する
薬を自己判断で急に中止すると、一時的に頭痛や吐き気などが強くなる場合があります。薬の中止・減量・変更は自己判断で行わず、脳神経内科、脳神経外科、頭痛専門外来、または薬剤師へご相談ください。
② 頭痛日記をつける
頭痛があった日、痛みの強さや続いた時間、伴う症状、使用した薬の名前と回数を記録します。「飲んだ錠数」だけでなく「使用した日数」を記録することが大切です。スマートフォンのメモやカレンダーでも構いません。
③ 薬以外の負担も一緒に記録する
睡眠、食事、水分、月経周期、仕事や家事の負担なども簡単に記録しておくと、頭痛が増えた時期の状況を振り返りやすくなります。記録は受診時の説明にも役立ちます。
Heart＋小田原院で相談できる範囲
当院では、頭痛の診断や、薬の中止・減量・変更の判断は行いません。薬剤の使用過多による頭痛が疑われる場合は、まず医療機関への相談をご案内します。
医療機関での診療方針や医師の指示を確認したうえで、首・肩などの身体的な負担や姿勢、生活習慣について、整体院で相談することはできます。
- 現在の症状、受診歴、服薬状況を伺う
- 姿勢や身体の動かし方、首・肩周辺の緊張を確認する
- 強い刺激を避け、状態に合わせた施術を行う
- 睡眠や姿勢など、日常生活の負担を振り返る
- 症状の変化がある場合は、医療機関への再相談を案内する
整体は、薬剤の使用過多による頭痛の診断・治療に代わるものではなく、施術による結果には個人差があります。医療機関での診療を継続している場合は、主治医の指示を優先してください。
緊急性のある頭痛にご注意ください
- 突然発症し、短時間でピークに達する激しい頭痛
- これまで経験したことがない強い頭痛
- 手足の麻痺・しびれ、言葉が出にくい、意識がおかしいなどを伴う頭痛
- 発熱や首の硬さを伴う強い頭痛
- 頭を打った後に起こった頭痛
- 数日から数週間のうちに悪化している頭痛
突然の激痛や意識障害、麻痺などがある場合は、整体院へ連絡するのではなく119番へ通報してください。緊急ではなくても、頭痛の回数や薬の使用日数が増えている場合は、脳神経内科・脳神経外科・頭痛専門外来などへご相談ください。
小田原で身体の負担について相談したい女性へ
医療機関での確認を優先したうえで、首・肩のこわばりや姿勢、日常生活での身体的な負担についてご相談いただけます。
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※頭痛の診断や緊急度の判定、薬の中止・変更の相談は行えません。料金・受付状況は予約ページで最新情報をご確認ください。
本記事は一般的な情報の提供を目的としており、医師による診断や治療に代わるものではありません。頭痛の診断、薬の使用・中止・変更については、医師または薬剤師へご相談ください。整体院では病気の診断や医学的な緊急度の判定は行えません。