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小田原市の女性専門 頭痛整体

病院で「異常なし」と
言われても、頭痛はホンモノ。

片頭痛・緊張型頭痛・天気痛を、女性整体師のやさしい施術で根本ケア。
ボキボキしない。強く押さない。眠れるほどやさしい施術です。

小田原市にお住まいの女性で、頭痛に悩んでいる方は少なくありません。

デスクワークや育児による首・肩のこり、湘南〜西湘エリア特有の気圧の変化、そして女性ならではのホルモンバランスの乱れ——こうした原因が重なりやすい小田原市は、頭痛を抱える女性が多い地域です。

「病院でMRIやCTを撮ってもらったけれど、異常なしと言われた」「薬を飲んでも繰り返す」。そんなつらさを抱えていませんか。

検査で異常がないのは「脳に大きな病気がない」という安心材料です。でも、頭痛そのものは確かに存在しています。その原因は首・肩の筋肉のこり、自律神経の乱れ、浅い呼吸など、画像検査には映らない「体のバランスの崩れ」に隠れているかもしれません。

この記事では、小田原市で頭痛に悩む女性が知っておきたい情報を、女性専門 頭痛整体 Heart＋ 小田原院の視点からお伝えします。

小田原で「頭痛 整体」を
探す女性が増えている理由

約4,000万人 日本国内の
慢性頭痛患者数
（推計）

3.6倍 片頭痛の女性
有病率は
男性の約3.6倍

74% 「日常生活に
支障がある」と
回答した割合

鎮痛薬は頭痛が起きたときの痛みを一時的にやわらげてくれますが、頭痛の「原因」そのものには働きかけません。

薬を飲んでも繰り返す頭痛の背景には、首・肩まわりの筋肉のこり（特に後頭下筋群の過緊張）、交感神経が優位になり続けている状態、横隔膜の動きが悪くなって呼吸が浅くなっていることなどが隠れています。

こうした理由から、小田原市でも薬以外のアプローチを求めて整体を探す女性が増えています。整体では、首・肩の緊張を直接ゆるめ、自律神経のバランスを整え、呼吸を深くすることで、頭痛が起きにくい体の土台づくりを目指します。

⚠️ こんな頭痛はまず病院へ 突然の激しい頭痛、ろれつが回らない、体の麻痺やしびれ、発熱を伴う頭痛がある場合は、必ず先に医療機関を受診してください。整体は、病院で「異常なし」と確認されたあとの頭痛ケアとして、医療機関と役割を分担する形で活用するのが安心です。

小田原の女性に多い
頭痛の3つのパターン

パターン 1

片頭痛
天気・生理周期で悪化するタイプ

頭の片側がズキズキと脈打つように痛み、光や音・においに敏感になることがあります。

誘因としては、寝不足・寝すぎ、緊張が解けた休日、生理前後のホルモンの急激な変化、天気の変化などが知られています。女性の有病率は男性の約3.6倍で、20〜40代の女性に特に多いタイプです。

仕事と家事に追われ、多いときは1日6回も鎮痛剤を飲んでいました。通ううちに頭痛の頻度が減り、薬なしで過ごせる日が増え、週末に旅行にも出かけられるようになりました。（小田原市在住・30代女性）

※個人の感想です。効果には個人差があります。

詳しくは片頭痛のページ・セルフケアページをご覧ください。

パターン 2

緊張型頭痛
デスクワーク・育児疲れタイプ

後頭部から首にかけて締め付けられるような重さ・だるさが特徴で、慢性頭痛のなかで最も多いタイプです。

長時間のパソコン作業、スマホを見るときの前かがみの姿勢、育児中の抱っこや授乳の姿勢、食いしばり（歯を食い縛る癖）などが主な原因です。

学生時代からの肩こりに加え、30代から頭痛も頻繁に。病院では「異常なし」と言われ鎮痛薬でしのぐ毎日でした。通ううちに薬を飲まなくて済む日が当たり前になり、家族から「表情が明るくなったね」と言われるほど前向きになれました。（小田原市在住・40代女性）

※個人の感想です。効果には個人差があります。

詳しくは緊張型頭痛のページ・セルフケアページをご確認ください。

パターン 3

天気痛
気圧変動に弱い体質タイプ

雨の前日や台風のシーズンに、頭が重くなったりズキズキと痛んだりする頭痛です。耳の奥にある「気圧センサー」が気圧の変動を感じ取り、自律神経のバランスが乱れることで痛みが起きると考えられています。

小田原市は相模湾に面し、箱根の山が近い地形から、気圧変動を受けやすい地域です。国府津・鴨宮・富水・二宮・湯河原エリアにお住まいの方も、雨の前に体調を崩しやすいと感じる方が多いのではないでしょうか。

雨の前になると頭が重くなり、外出する気力もなくなっていました。年のせいと諦めかけていたのですが、通ううちに朝の頭の重さが軽くなり、今は散歩に出かけるのが楽しみになっています。（小田原市在住・70代女性）

※個人の感想です。効果には個人差があります。

詳しくは天気痛のページ・セルフケアページをご覧ください。

当院（Heart＋ 小田原院）の
頭痛ケアの特徴

女性専門 頭痛整体 Heart＋ 小田原院は、神奈川県小田原市小船にある女性専門の整体院です。施術者は女性整体師なので、「男性に体を触られるのは緊張する」「女性特有の悩みを話しにくい」という方にも安心してお越しいただけます。

ボキボキ鳴らすような強い刺激は一切行いません。眠ってしまう方もいるほどのやさしい施術で体を整えていきます。

頭痛ケアでは、次の4つのアプローチを組み合わせています。

• 1
  首・肩・後頭部の調整
  後頭下筋群や頸椎、肩甲骨まわりの緊張をやさしくほぐし、頭への血のめぐりを改善します。
• 2
  顎（あご）の調整
  食いしばりや歯の接触癖によるこめかみの痛み・顎関節への負担を軽くします。
• 3
  胸郭・呼吸の調整
  横隔膜や肋骨の動きをよくして深い呼吸を取り戻し、自律神経の切り替えをスムーズにします。
• 4
  身体均整法による全身調整
  全身の偏りや歪みをやさしく整え、体が本来持っている回復力を引き出します。

完全予約制のプライベート空間で、まわりを気にせずゆったりと施術を受けていただけます。初回はカウンセリング・検査・施術・説明をすべて含めて約90分。あなたの頭痛の「本当の原因」をじっくりお調べします。

施術内容の詳細はこちら

実際に頭痛が改善した
小田原市在住の方の声

30代女性（片頭痛）── 鎮痛剤1日6回から薬なしの生活へ

仕事と家事に追われ、鎮痛剤は常にバッグの中。多いときは1日6回飲んでいました。初回の施術で、首の付け根をそっと押されただけで頭の奥がふわっと軽くなる感覚がありました。通ううちに頭痛の頻度が減り、薬を飲まなくても過ごせる日が増え、今では週末に旅行にも出かけられています。

※個人の感想です。効果には個人差があります。

40代女性（緊張型頭痛）── 「表情が明るくなったね」と家族に言われるように

学生時代からの肩こりに30代から頭痛も加わり、鎮痛薬で耐える毎日が続いていました。初回の施術は強く押されることもなく、じんわり温かくなるようなやさしい刺激。施術後に首を動かすと明らかに軽い。数回通ううちに薬を飲まなくても過ごせるのが当たり前になり、家族から「表情が明るくなったね」と言われるほど前向きになれました。

※個人の感想です。効果には個人差があります。

70代女性（天気痛）── 散歩が楽しみになり、家事も無理なくこなせるように

朝は頭が重く起きるのがつらく、外出する気力もなく家にこもりがちでした。初回の施術はやさしくて安心でき、押された瞬間に首や頭がスッと軽くなる感覚がありました。通ううちに朝の頭の重さが軽くなり、今は散歩に出かけるのが毎日の楽しみになっています。

※個人の感想です。効果には個人差があります。

その他の声はお客様の声ページでご覧いただけます。

小田原で頭痛に悩んだとき、
まず何をすべきか

1

まず病院（脳神経外科）で検査を受ける

頭痛が続くとき、最初にすべきことは医療機関での検査です。MRIやCTで脳に器質的な問題がないかを確認することで、「怖い頭痛」を除外できます。

小田原市内では、間中記念御幸の浜リハビリテーション病院（本町・脳神経外科・頭痛外来あり）やおだわら脳神経外科クリニック（小田原駅徒歩3分・MRI完備）などが受診先として挙げられます。まず「異常なし」を確認することが安心の第一歩です。

2

「異常なし」なら、整体でケアを始める

脳に問題がないと確認できたら、次は体のバランスを整えるステップに入ります。「異常なし」の頭痛は、首・肩の筋緊張、姿勢の崩れ、自律神経の乱れ、浅い呼吸などが複合的に絡み合って起きていることが多いです。

当院では、医療機関での診断・処方を尊重したうえで、生活面と体の使い方から補完するアプローチを行っています。医療機関と整体を併用しながら、薬に頼らない体づくりを目指す方をサポートしています。

施術の流れ・料金・アクセス

初回はカウンセリング・検査・施術・説明を含めて約60〜90分。お体の状態をじっくりお調べし、あなたの頭痛の「本当の原因」にアプローチします。2回目以降は約30〜90分です。

対象	初回	2回目以降
一般（大人）	9,000円 初診料1,000円込み	8,000円
小・中学生	7,000円	6,000円

※すべて税込・現金のみ。追加料金なし。無理な回数券販売も一切行っておりません。料金の詳しいご案内はこちら

📍 〒256-0806 神奈川県小田原市小船1191-2

🚃 JR国府津駅より車で約10分　／　JR二宮駅より車で約10分

🚌 下中小学校バス停から徒歩約4分

🅿️ 専用駐車場1台あり

📅 営業日：日・月・火　／　営業時間：10:00〜19:00（完全予約制）

小田原市をはじめ、二宮町・湯河原町・秦野市・平塚市からもご来院いただいています。
アクセスの詳細はこちら

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「また今日も頭が痛い…」毎日の頭痛に悩むあなたへ

朝起きたときから頭が重い、仕事中にこめかみがズキズキする、夜になると後頭部が締めつけられる——こうした頭痛が毎日のように続くと、「何か重い病気では？」と不安になりますよね。

「頭痛 毎日 続く」「頭痛 原因」と検索しているあなたは、今まさにつらい状態かもしれません。

WHO（世界保健機関）の報告によると、世界人口の約3人に1人が何らかの頭痛障害を抱えており、頭痛は決して珍しい症状ではありません。しかし、毎日続く頭痛には慢性片頭痛、慢性緊張型頭痛、薬物乱用頭痛、そしてまれに二次性頭痛など、さまざまな原因が隠れています。

本記事では、痛む部位ごとの特徴と、病院を受診すべき目安をわかりやすく解説します。

毎日頭痛が続く4つの主な原因

「頭痛 治らない」「頭痛 ずっと続く」という状態には、以下の4つの原因が考えられます。

① 慢性片頭痛（月15日以上）

もともと片頭痛がある人が、頭痛の頻度が増えて月に15日以上、3か月以上続く状態を「慢性片頭痛」と呼びます。

ズキズキと脈打つ痛み、光や音への過敏、吐き気などが特徴です。ストレス、睡眠不足、ホルモン変動などが悪化因子となり、適切な予防治療を行わないと日常生活に大きな支障をきたします。

日本頭痛学会の診療ガイドライン2021では、慢性片頭痛に対する予防療法の重要性が強調されています。

② 慢性緊張型頭痛

頭全体や後頭部〜首にかけて「締めつけられるような」「ヘルメットをかぶっているような」鈍い痛みが毎日のように続くタイプです。

「頭痛 後頭部」「頭痛 肩こり」「頭痛 首」と検索される方に多いのがこのタイプです。デスクワークやスマホ操作による姿勢不良、精神的ストレス、睡眠不足が主な原因で、日本人の頭痛の約7割を占めるとも言われています。

③ 薬物乱用頭痛（MOH）

「頭痛→薬を飲む→一時的に楽になる→また頭痛→また薬…」というサイクルを繰り返すうちに、脳の痛覚システムが過敏になり、薬が切れるたびに頭痛が起きる状態です。

「鎮痛剤 効かない」「頭痛薬 毎日」という悩みを抱えている方は要注意。鎮痛剤を月10日以上、3か月以上使用している場合は、専門医の指導のもと「離脱療法」が必要になることがあります。

④ 二次性頭痛の可能性

脳腫瘍、脳血管障害、髄膜炎、副鼻腔炎など、他の病気が原因で起こる頭痛です。

毎日続く頭痛のうち「痛みの性質が変わった」「今までにない症状が加わった」「50歳以降に初めて強い頭痛が出た」といった場合は、早めに画像検査を受けることをおすすめします。

痛む部位別｜頭痛の種類と特徴

「頭痛 こめかみ」「頭痛 後頭部」「頭痛 おでこ」など、痛む部位によって考えられる頭痛のタイプが異なります。

こめかみが痛い → 片頭痛の可能性

こめかみの片側または両側がズキズキと脈打つように痛む場合、片頭痛が疑われます。

光や音に敏感になる、吐き気を伴う、動くと悪化するといった特徴があれば、片頭痛の可能性が高いです。女性に多く、月経周期や天候の変化がトリガーになることもあります。

後頭部〜首が痛い → 緊張型頭痛・頸原性頭痛

後頭部から首にかけて「重い」「締めつけられる」痛みが続く場合は、緊張型頭痛や頸椎（首の骨）由来の頭痛が考えられます。

「頭痛 首こり」「頭痛 肩こり」で検索される方に多いパターンです。長時間同じ姿勢でいる、ストレートネック気味という方に多く、温めやストレッチで改善しやすいのが特徴です。

首・肩のストレッチで血流改善

おでこ・目の奥が痛い → 副鼻腔炎・群発頭痛

おでこや目の奥に圧迫感・鈍痛がある場合、副鼻腔炎（蓄膿症）が原因のこともあります。鼻づまりや膿性鼻汁を伴う場合は耳鼻科を受診しましょう。

一方、目の奥を「えぐられるような」激痛が毎日決まった時間に起きる場合は群発頭痛の可能性があり、専門医での治療が必要です。

病院を受診すべき目安

「頭痛 病院」「頭痛 何科」と迷っている方のために、受診の目安をまとめました。

今すぐ救急へ行くべきサイン

• ☑ 突然の「人生最悪」の頭痛
• ☑ 高熱＋首の硬直を伴う
• ☑ 意識障害・手足の麻痺・ろれつが回らない
• ☑ けいれんを伴う頭痛

頭痛外来・脳神経内科を受診すべきケース

• ☑ 月に15日以上頭痛がある
• ☑ 鎮痛剤を月10日以上使用している
• ☑ 頭痛の性質や強さが変わってきた
• ☑ 市販薬がまったく効かない
• ☑ 仕事や日常生活に支障が出ている

厚生労働省研究班監修・ヘルスケアラボの頭痛ページも参考にしてください。

毎日の頭痛を予防するセルフケア

「頭痛 予防」「頭痛 改善」のために、日常生活で取り入れたいセルフケアを4つご紹介します。

❶ 姿勢を見直す

スマホやPCを見るとき、あごが前に突き出る「ストレートネック」姿勢になっていませんか？ 画面を目の高さに合わせ、背筋を伸ばすだけでも首への負担が減ります。

❷ 睡眠リズムを整える

睡眠不足も寝すぎも頭痛を誘発します。毎日同じ時間に寝起きし、6〜8時間の睡眠を確保しましょう。寝る前のスマホは脳を覚醒させるため、就寝1時間前にはオフにするのがおすすめです。

❸ 頭痛ダイアリーをつける

いつ・どこが・どのくらい痛むか、トリガー（天気、食事、ストレスなど）とあわせて記録しておくと、自分の頭痛パターンが見えてきます。受診時に医師へ伝えやすくなり、適切な治療につながります。

❹ ストレッチ＆温め習慣

1時間に1回は首・肩を回す、入浴で全身を温めるなど、血流を促す習慣を取り入れましょう。緊張型頭痛の予防に効果的です。

まとめ｜毎日の頭痛は「我慢」しなくていい

頭痛が毎日続くのは、体からの「何かがおかしい」というサインです。

慢性片頭痛や緊張型頭痛、薬物乱用頭痛など、原因によって対処法は異なります。まずは自分の頭痛タイプを知り、セルフケアで改善できるものは取り組みながら、必要に応じて専門医を頼りましょう。

当院では、頭痛の根本原因となる首・肩・自律神経のバランスを整える施術を行っています。「毎日の頭痛をどうにかしたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

施術の流れ・料金・アクセス

初回はカウンセリング・検査・施術・説明を含めて約60〜90分。お体の状態をじっくりお調べし、あなたの頭痛の「本当の原因」にアプローチします。2回目以降は約30〜90分です。

※すべて税込・現金のみ。追加料金なし。無理な回数券販売も一切行っておりません。料金の詳しいご案内はこちら

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