なぜ生理前に頭痛がひどくなるのか

排卵後から生理前にかけて、女性ホルモンの「エストロゲン」が急激に下がります。
このエストロゲンの急減が、脳の中の神経や血管に影響を与えて、頭痛を引き起こします。

もう少し詳しく説明すると——エストロゲンが減ると、脳内の「セロトニン」や「CGRP（血管を広げる物質）」のバランスが崩れます。
その結果、脳の血管が広がり、周囲の神経が刺激されて、ズキズキとした片頭痛が起きやすくなります。

さらに、生理前はホルモンの影響でいくつかの体の変化が重なります。

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更年期に頭痛が増える理由

更年期（だいたい45〜55歳ごろ）になると、卵巣の働きが低下し、エストロゲンの量が大きく減っていきます。
ただし、単純に減るだけではなく、日によって分泌量が大きく上がったり下がったりする「乱高下」が起きることが特徴です。

この不安定なホルモン変動が、脳の血管や神経伝達物質のバランスを繰り返し揺さぶり、
頭痛が慢性的に起きやすい状態をつくります。

さらに、更年期には頭痛だけでなく、さまざまな不調も重なります。

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薬以外のアプローチが大切な理由

生理前や更年期の頭痛に、鎮痛薬を使うこと自体は問題ありません。
ただ、毎月繰り返す頭痛に対して、長期間にわたって薬を使い続けることには注意が必要です。

薬で痛みを一時的に抑える「対症療法」と並行して、
体を整えて頭痛の頻度そのものを減らす「根本ケア」を組み合わせることが、長い目で見たときに大切です。

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当院のPMS・更年期頭痛へのアプローチ

Heart＋ 小田原院では、PMS・更年期に伴う頭痛に対して、3つの柱でケアを行っています。

施術はすべてボキボキしないやさしい刺激で行います。
担当するのは女性整体師なので、生理周期や更年期のデリケートな悩みも、安心して話していただけます。

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小田原市で生理頭痛・更年期頭痛が改善した方の声

当院に通い、PMS・更年期に伴う頭痛が改善した方の声をご紹介します。

※いずれも個人の感想です。効果には個人差があります。

その他の改善事例はお客様の声ページでご覧いただけます。

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ご予約・アクセス

女性専門 頭痛整体 Heart＋ 小田原院

回数	料金（税込）
初回	9,000円（初診料1,000円込み）
2回目以降	8,000円

Heart＋ 小田原院が「女性専門」にこだわる理由

女性の体は、男性とは大きく異なる変化を経験します。

生理周期によるホルモンバランスの変動、
妊娠・出産による骨盤への影響、
更年期に起こる女性ホルモン（エストロゲン）の減少——。

PMSや生理痛、更年期の頭痛・めまいといった不調は、
こうしたホルモンの揺れと深く結びついています。

だからこそ当院では、女性の体を専門的に見る視点を大切にしています。
女性特有の背景を理解して、はじめて適切なケアができると考えているからです。

院長自身も、長年にわたる頭痛に悩んだ経験を持っています。
たった7回の施術で、頭痛がほとんど気にならなくなった——
その体験が、すべての原点です。

2017年から頭痛の専門家として歩み始め、2023年に小田原院を開院。
「つらいのに、原因がわからない」という不安に、
同じ女性として真正面から向き合うことを使命としています。

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対応している症状

頭痛（片頭痛・緊張型頭痛・天気痛）

片頭痛 緊張型頭痛 天気痛 後頭神経痛

当院が最も得意とする症状です。
病院で検査しても「異常なし」と言われた頭痛に対して、
次の4つのアプローチでケアしています。

• ① 緊張をほぐす 首・肩まわりの筋肉の凝り固まりをゆるめます
• ② 顎を整える 顎のズレや噛み合わせが頭痛に影響することがあります
• ③ 呼吸を深める 胸郭（肋骨まわり）の動きを改善し、深い呼吸を取り戻します
• ④ 自律神経を整える 緊張・リラックスの切り替えをスムーズにします

群発頭痛・三叉神経痛については、
必要に応じて医療機関へのご受診もご案内しながら、体のケアをサポートします。
詳しくは頭痛（総合）ページをご覧ください。

肩こり・首こり

首や肩には、頭部へ続く神経の通り道が集中しています。
筋肉の緊張が続くと血の流れが滞りやすくなり、
頭痛やめまいの原因になることがあります。

肩甲骨まわりと肋骨の連携を整えて、
「深く息が吸える、楽な姿勢」を目指します。
詳しくは肩こり・首こりページをご覧ください。

自律神経の乱れ

不眠・動悸・だるさ・めまいなど、
自律神経の乱れによる不調は、症状の種類がとても多いのが特徴です。

自律神経は「緊張モード（交感神経）」と「リラックスモード（副交感神経）」の
2つがバランスよく切り替わることで、体の調子が保たれています。

呼吸と姿勢を整えることで、
この切り替えがスムーズになる状態を目指します。
詳しくは自律神経ケアのページをご覧ください。

PMS・更年期の不調

生理前のイライラ・頭痛・だるさ、
更年期のほてり・不眠・めまいなどに対応しています。

ホルモンバランスの乱れは、骨盤や自律神経の状態と深く関わっています。
骨盤まわりの緊張をゆるめ、自律神経を整えるアプローチを行います。

詳しくはPMSページ・更年期のページをご覧ください。

腰痛・膝痛・関節痛

骨盤・背骨・肋骨まわりのバランスを整え、
動きやすい体を目指します。

実際に、肩こりや腰痛で来院された方が
「気づいたら頭痛も減っていた」とおっしゃることも多くあります。

体はすべてつながっています。
全身を整えることで、複数の不調が同時に改善することがあるのです。
詳しくは腰痛ページ・関節痛ページをご覧ください。

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小田原で女性が整体を選ぶときのチェックポイント5つ

小田原市には複数の整体院がありますが、
女性が安心して通える院を選ぶためには、
事前にいくつかのポイントを確認しておくことが大切です。

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患者様の声（小田原市在住の方）

当院をご利用いただいた小田原市在住の方から、
たくさんの喜びの声をいただいています。
ここでは一部をご紹介します。

※すべて個人の感想です。効果には個人差があります。
※鎮痛剤の使用については、かかりつけ医にご相談ください。

その他の声はお客様の声ページにてご紹介しています。

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料金・アクセス・ご予約方法

料金（税込・現金のみ）

対象	初回	2回目以降
一般	9,000円（初診料1,000円込み）	8,000円
小・中学生	7,000円	6,000円

追加料金はなし。無理な通院のご提案も行いません。
料金の詳しいご案内はこちら

アクセス

営業日・営業時間

営業日：日・月・火
営業時間：10:00〜19:00（完全予約制）