頭痛と吐き気は片頭痛でも起こります

日本頭痛学会によると、片頭痛では吐き気や嘔吐、光・音・においへの過敏などを伴うことがあります。動くと痛みが強くなり、暗く静かな場所で休みたくなる方もいます。

ただし、頭痛と吐き気があるから片頭痛とは限りません。初めての症状、いつもと違う痛み、急に悪化した頭痛は医師による確認が必要です。

すぐに医療機関へ相談したい症状

受診までに確認しておきたいこと

• 頭痛が始まった時間
• 突然か、徐々に始まったか
• 頭のどこが痛むか
• 光・音・においがつらいか
• 何回吐いたか、水分を取れるか
• 使用した薬の名前と時間
• 普段の頭痛との違い

無理に運転せず、必要に応じて家族や周囲の方に付き添いを頼んでください。

整体を受けてもよい？

吐き気を伴う強い頭痛がある最中は、整体を先に受けるのではなく医療機関へ相談してください。片頭痛などの診断を受け、医師の指示を確認した後であれば、首・肩の負担や姿勢について補完的に相談できます。

片頭痛と吐き気・光過敏についてもご覧ください。

参考情報

• 日本頭痛学会「片頭痛」
• 総務省消防庁「全国版救急受診ガイド Q助」

本記事は診断を目的としたものではありません。症状が強い場合や判断に迷う場合は医療機関へご相談ください。

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頭痛日記に記録したい7つの項目

1．頭痛が起きた日時

頭痛が始まった時間と、どのくらい続いたかを記録します。朝・昼・夜だけでも構いません。夜中に目が覚めた場合や、起床時から痛かった場合も書いておきましょう。

2．痛む場所

こめかみ、後頭部、目の奥、頭全体など、痛む場所を記録します。左右どちらか、両側か、途中で場所が変わったかも受診時の参考になります。

3．痛み方と強さ

ズキズキする、締め付けられる、重い、刺すように痛むなど、自分の言葉で構いません。強さは「軽い・中程度・強い」または0～10の数字で記録します。

4．頭痛以外の症状

吐き気、嘔吐、光や音への過敏、めまい、しびれ、見え方の変化などを記録します。しびれや言葉の出にくさなどが初めて現れた場合は、記録だけで済ませず医療機関へ相談してください。

5．使用した薬と使用日

薬の名前、使用した時間、回数を記録します。錠数だけでなく「1か月のうち何日使用したか」を把握することも大切です。

薬の使用日が増えた場合も、自己判断で中止・減量せず、医師または薬剤師へご相談ください。

6．生活上の出来事

睡眠不足、寝すぎ、食事を抜いた、長時間パソコンを使用した、天候が変化したなど、気づいたことを短く書きます。原因と決めつけるのではなく、状況を振り返るための記録です。

7．月経周期と日常生活への影響

月経期間や月経前後の時期も記録すると、頭痛との時間的な関係を医師へ説明しやすくなります。仕事を休んだ、家事ができなかった、横になる必要があったなど、生活への影響も記録しましょう。

頭痛日記はどのくらい続ける？

まずは4週間を目安に始めてみましょう。空白の日があっても問題ありません。頭痛がなかった日には「頭痛なし」と記録すると、1か月の頭痛日数がわかりやすくなります。

記録を待たずに受診したい症状

整体院へ相談する場合にも記録は役立ちます

Heart＋小田原院では頭痛の診断や薬の調整は行いませんが、受診歴や症状の経過を確認したうえで、姿勢、首・肩周辺の負担、生活習慣についてお話を伺います。

頭痛薬を使用する日が増えたときの注意点もあわせてご確認ください。

参考情報

• 日本頭痛学会「頭痛ダイアリーで頭痛を攻略」
• 日本頭痛学会「頭痛とは」

本記事は一般的な情報提供を目的としています。診断や薬の変更については医師・薬剤師へご相談ください。

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