天気痛（気象病）でお困りの方へ
検索で「天気痛 小田原」と調べて来られた方へ。
天候が崩れる前の頭痛・だるさ・耳の違和感に、 女性専門 頭痛整体 Heart＋小田原院は 頸部・胸郭（呼吸）・顎位を整え、 自律神経が切り替わりやすい体づくりをサポートします。
※日本人の約6〜7割が天気痛を自覚、女性は約8割（出典：ロート製薬 2020年調査、ウェザーニューズ 2023年調査）
- 対象：一次頭痛（片頭痛/緊張型）や天気痛の体調サポート（医療行為ではありません）
- 所在地：小田原市（周辺：二宮・湯河原・秦野・平塚）
- ご利用：完全予約／女性専門
天気痛 要点（サッと確認）
- 🌧️症状： 頭重・こめかみ痛・首肩のこり・だるさ・眠気・めまい傾向。天候悪化で増悪。
- 🔁誘因： 気圧低下・前線通過・強風・温湿度急変、睡眠不足・ストレス・冷え。
- 🧭整える所： 頸部・胸郭（呼吸）・顎位。舌先を上顎につけ、歯を離す。深い吐く息で自律神経を切り替える。
- 🛠️予防： 天気アプリで傾向把握、前日から睡眠・水分・塩分・体温管理、光量調整、保温、カフェインは控えめに。
天候が崩れる前になると頭が重い、こめかみがズキズキする、だるくて動けない――。
Heart＋ 小田原院は、内耳の気圧センサーと自律神経の関係に着目し、頸部・胸郭・顎位を整えて気圧の揺らぎに耐えやすい体を目指します。
天気痛のメカニズム
天気痛の発症には内耳の前庭（気圧センサー）が深く関わっています。 気圧が下がると、内耳がその変化を感知し、脳へ「環境が変わった」というシグナルを送ります。 このシグナルが自律神経（交感神経）を興奮させ、血管の収縮・拡張のバランスが乱れることで、頭痛やめまい、だるさが引き起こされます。
出典：科研費 気象病発症メカニズムにおける気圧感受機構の解明
愛知医科大学の研究では、低気圧暴露（−40hPa相当）で痛みの増強と交感神経の興奮、鼓膜温の上昇が確認されています。 また、頭痛アプリ「頭痛ーる」の約43万件のビッグデータ解析では、気圧の低下・高湿度・降雨が頭痛発生と有意に関連することが示されました。
天気痛が起こる流れ
- 気圧が下がる（低気圧・前線・台風の接近）
- 内耳の前庭が気圧変化を感知
- 脳へシグナル → 自律神経（交感神経）が興奮
- 血管の収縮・拡張が乱れる
- 頭痛・めまい・だるさ・耳の違和感が発生
つまり、天気痛を予防・軽減するには自律神経が過敏に反応しにくい体づくりが大切です。 当院では、呼吸・胸郭の動き・睡眠・体温リズムを整えることで、気圧の揺らぎに耐えやすい体を目指します。
主な症状
天気痛で最も多い症状は頭痛（約8割）です。 そのほか、以下のような症状が天候の変化で悪化することがあります。
- 頭の症状：頭重感、こめかみの痛み、後頭部の締めつけ、偏頭痛の悪化
- 首肩の症状：首のこり、肩の張り、首が回しにくい
- 全身の症状：だるさ、倦怠感、眠気、やる気が出ない
- 耳・めまいの症状：耳の詰まり感、耳鳴り、ふらつき、めまい
ウェザーニューズの調査では、台風接近時には自覚者の約9割が不調を感じると報告されています。 また、天気痛の影響で生活に支障を感じる人は約6割にのぼります。
出典：ウェザーニューズ 2023年天気痛調査、サライ 2023年記事
当院のアプローチ
天気痛は「薬で痛みを抑える」だけでは根本的な解決になりません。 当院では、自律神経が過敏に反応しにくい体を目指し、以下の3つを重点的に整えます。
- 頸部（首）の調整：首の筋肉の緊張をやさしくゆるめ、頭への血流と神経の通りを改善。首が硬いと自律神経の切り替えがうまくいかず、天気の変化に敏感になりやすくなります。
- 胸郭（呼吸）の調整：肋骨まわりの動きを整え、深い呼吸ができる状態をつくります。呼吸が浅いと交感神経が優位になりやすく、自律神経のバランスが乱れます。
- 顎位（あごの位置）の調整：噛みしめや歯の食いしばりは、首・肩の緊張を高め、頭痛の原因になります。「舌先を上顎につけ、歯を離す」習慣づけをお伝えし、顎まわりの緊張を減らします。
施術はボキボキしない、やさしい刺激です。 「こんなソフトで変わるの？」と驚かれる方も多いですが、体の反応を見ながら丁寧に調整していきます。
天気痛をやわらげる「1分ちょこっとケア」
座って休む／深呼吸／耳まわり保温——発作が来そうなとき、すぐにできる3ステップ。
座って休む
静かな場所で椅子にもたれ、目を閉じて全身の力を抜きます。光や音の刺激を減らすだけでも楽になります。
吐く息長めの深呼吸 ×6回
鼻から4秒かけてゆっくり吸い、口から6秒かけてふーっと吐きます。これを6回。吐く息を長くすることで副交感神経が優位になります。
耳まわり保温（30秒）
両手で耳を覆い、30秒ほど温めます。内耳の血流改善に効果的です。
施術の流れ
- ご予約・ご来院：完全予約制です。お電話またはメールフォームからご予約ください。
- カウンセリング（約15分）：天気痛の出方、頻度、お薬の状況、生活習慣などを詳しくお聞きします。
- 検査・説明：首・肩・背中・顎の状態をチェックし、天気痛が起こりやすい原因をお伝えします。
- 施術（約40分）：頸部・胸郭・顎位を中心に、やさしい刺激で調整します。ボキボキしません。
- セルフケア指導・次回のご案内：ご自宅でできるセルフケアをお伝えし、必要に応じて次回のご予約をお取りします。
よくある質問
天気痛は整体で良くなりますか？
何回くらい通えば変化を感じられますか？
薬を飲んでいても施術を受けられますか？
天気痛がひどいときに施術を受けても大丈夫ですか？
病院で「異常なし」と言われましたが、診てもらえますか？
施術は痛くないですか？
男性は施術を受けられますか？
子どもでも施術を受けられますか？
予約なしでも施術を受けられますか？
キャンセルや変更はできますか？
駐車場はありますか？
台風の後に体調が悪くなるのはなぜですか？
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料金
初回：9,000円（税込） ※初診料込み
2回目以降：8,000円（税込）
追加料金はありません。施術時間は初回約70分、2回目以降約50分です。
アクセス
女性専門 頭痛整体 Heart＋小田原院
〒250-0201 神奈川県小田原市小船1191-2
TEL：090-3087-9493
営業日：日・月・火
営業時間：10:00〜19:00（完全予約制）
アクセス：
JR国府津駅から車で約10分 ／ JR二宮駅から車で約10分
下中小学校バス停から徒歩約4分 ／ 専用駐車場1台あり
小田原市のほか、二宮町・湯河原町・秦野市・平塚市からもお越しいただいています。